W sytuacji, gdy dojdzie do martwicy mięśnia sercowego, decydująca jest zazwyczaj pierwsza godzina (tzw. złota godzina), przy czym każda z upływających w jej ramach minut, a wręcz sekund, oddala szansę na wyjście z zawału bez większych konsekwencji.

Wielu marketingowców zajmuje wciąż aktualna kwestia tak zwanej „złotej godziny” w social media, czyli czasu, kiedy najlepiej publikować content, by dotarł do jak najszerszej publiki. Choć w sieci dostępnych jest mnóstwo badań i profesjonalnych analiz tego zagadnienia, to w rzeczywistości ich wyniki nie są uniwersalne i jednoznaczne. Co to oznacza w praktyce? Czy „złota godzina” istnieje? W pewnym stopniu tak. Nie jest to jednak jedna godzina obejmująca wszystkie serwisy społecznościowe i wszystkie grupy docelowe. W praktyce oznacza to, że owszem, można wskazać godziny największej aktywności użytkowników Facebooka czy Instagrama, ale są to wartości mocno uśrednione i wcale nie muszą dotyczyć tej grupy odbiorców, która Cię interesuje. Szukając „złotej godziny”, musisz wziąć pod uwagę: aktywność swojej grupy docelowej;cel publikowanych postów;kanał, na którym publikujesz. Analizując te czynniki, jesteś w stanie maksymalnie zbliżyć się do określenia przedziałów czasowych, w których Twój post może mieć największe zasięgi. Grupa docelowa Jeśli chcesz osiągnąć maksymalne zasięgi, musisz poznać i zrozumieć swoich odbiorców. Pomoże Ci w tym określenie persony, czyli przykładowego przedstawiciela z każdej z grup docelowych obejmujących Twoich potencjalnych klientów. Tworząc profil interesujących Cię osób, skup się na takich aspektach jak: urządzenie wykorzystywane do przeglądania social media;odwiedzane kanały;preferowany content;godziny największej aktywności;czas spędzany na przeglądaniu social media;zachowanie w dni powszednie i w weekendy. Musisz wiedzieć, kim są Twoi odbiorcy i jak wygląda ich typowy dzień. Dzięki temu będziesz mógł dostarczać im nowe treści w odpowiednim czasie. Co więcej, taka wiedza pomoże Ci też nakłonić ich do podjęcia określonych działań. Jeśli chodzi o aktywność użytkowników, zawsze możesz do jej sprawdzenia wykorzystać specjalne narzędzia analityczne. Większość z nich jest płatna, ale w przypadku Facebooka taki panel jest integralną częścią konta i masz do niego nieograniczony dostęp. Wykorzystaj informacje, które możesz tam znaleźć i zoptymalizuj czas publikacji. Kanał społecznościowy Każdy serwis społecznościowy rządzi się swoimi prawami i ma określoną specyfikę, która bezpośrednio wpływa na aktywność użytkowników. To znaczy, że post opublikowany rano na Facebooku może mieć zupełnie inne zasięgi niż ta sama treść na Instagramie. W głównej mierze wynika to z działania ich algorytmów, które biorą pod uwagę nie tylko czas publikacji, ale także jej częstotliwość oraz jakość contentu. Optymalna częstotliwość dla poszczególnych kanałów społecznościowych to na przykład: Instagram – jeden lub dwa posty dziennie;Facebook – dwa posty dziennie;TikTok – kilka postów dziennie;Twitter – trzy posty dziennie. Dodatkowo na Instagramie duże znaczenie dla zasięgów mają hashtagi – ich odpowiedni dobór pomoże Ci trafić do szerszego grona odbiorców zainteresowanych konkretną tematyką. Jakościowy content Niebagatelne znaczenie dla widoczności Twoich postów ma ich atrakcyjność dla odbiorców. Jakościowy i angażujący content to coś, co użytkownicy nie tylko chcą czytać, ale też chętnie dzielą się tym z innymi. Każde udostępnienie to dodatkowe zasięgi dla Ciebie i sygnał dla algorytmów, że Twój post jest wartościowy dla odbiorców. Jak widzisz, „złota godzina” wcale nie musi być mitem, ale z pewnością będziesz musiał określić ją osobno dla wszystkich swoich kanałów i grup docelowych, ponieważ nie jest koncepcją uniwersalną. Zdj. główne: dole777/ Zostaw komentarz

Złota godzina to napisana z rozmachem saga historyczna, której bohaterkami są dwie kuzynki, pionierki medycyny w środowisku zdominowanym przez szowinistów, prekursorki feminizmu oraz obrończynie prawa kobiet do stanowienia o własnym ciele. Blaski i cienie życia w XIX-wiecznym Nowym Jorku skrupulatnie przedstawiła Sara Donati.

Dzisiaj postaram się wam wytłumaczyć co to takiego złota godzina i dlaczego umawiam się z wami na sesje w takich a nie innych godzinach, bo jak się za chwilę dowiecie nie jest to bez znaczenia. Są pory dnia w których zdjęcia portretowe nie mają najmniejszego sensu. Złota godzina to czas tuż przed zachodem słońca lub tuż po wschodzie słońca. Słońce świeci wtedy pięknym złotym odcieniu. Jest to najlepsza pora do robienia zdjęć krajobrazowych, ale nie tylko. Zdjęcia portretowe również wiele zyskują o tej porze, ponieważ światło jest już nisko i jest miękkie, delikatne, i ciepłe. Ma się wrażenie, że osoby na zdjęciach promienieją. Szczególnie wyglądają portrety pod zachodzące słońce, nabierają specyficznego klimatu, lekkiej magi 😉 nie mylić z magi. Dodatkowo zdjęcia wzbogacone są o promienie słoneczne i wszystko co w zwykłym świetle wygląda jakoś, podczas złotej godziny wygląda o 100% lepiej. Co zrobić złoto to złoto w końcu. W Polsce nasza złota godzina jest trochę krótsza niż godzina bo trwa około 40 minut. I nie tak łatwo rodzinną sesję (szczególnie z bardzo małymi dziećmi) wpasować w te ramy. Dodatkową przeszkodą jest jeszcze samo miasto. Co nam po złotej godzinie, kiedy będziemy w takim miejscu, gdzie wszystko będzie w cieniu, a słońce zostanie zasłonięte przez budynki, albo bardzo wysokie drzewa, a nie tak łatwo w dużym mieście o polanę 😉 Dlatego sprawdzone i przetestowane miejsca są najlepsze. Oczywiście w pochmurne dni, nie ma sensu czekać do złotej godziny. Wręcz wskazane jest zrobienie zdjęć wcześniej, bo o tej porze może już być zbyt ciemno. A jak sami wiecie pogodę u nas ciężko przewidzieć i jest to w dużej mierze loteria. Podsumowując, warto korzystać z możliwości zrobienia zdjęć w czasie złotej godziny, ale nie jest główny warunek do zrobienia pięknych zdjęć. Dla mnie wystarczy, że nie pada, a nawet w deszczu można stworzyć coś pięknego i niepowtarzalnego, bo najważniejsi są ludzie Ci przed obiektywem i Ci za 🙂
Szacuje się jednak, że na rynku usług złota rączka to jeden z najbardziej opłacalnych zawodów ! Ceny za usługi złotej rączki są różne i wahają się w przedziale od 40 zł do nawet kilkuset w przypadku większych zleceń. Mediana wynagrodzenia konserwatora, złotej rączki i w podobnych zawodach wynosi niecałe 2800 zł brutto .

Golden Hour to piękna wizualnie, funkcjonalna i banalna w użytkowaniu aplikacja. Dzięki niej dowiesz się, kiedy w Twojej lokalizacji będziesz mógł fotografować w trakcie tzw. „złotej godziny”. Minimalistyczny interfejs, opcje ograniczone do niezbędnych kilku i nienaganna praca to największe atuty Golden Hour. Program pisano specjalnie z myślą o fotografach – miłośnikach nisko położonego Słońca, łagodnego, ciepłego światła i długich cieni. Golden Hour / fot. producenta Zamiast korzystać z niewygodnych kalkulatorów internetowych, możemy po prostu zainstalować dedykowaną aplikację. Zadaniem Golden Hour jest bazowanie na naszej lokalizacji oraz bieżące śledzenie wschodów i zachodów Słońca. Wystarczy ustalić, kiedy chcemy otrzymywać powiadomienia, wybierając notyfikacje pojawiające się w tygodniu bądź w weekendy. Golden Hour dostępna jest na razie wyłącznie w ramach platformy iOS. Developer nie określił planów wydania programu na Androida – osobom korzystającym z zielonego robocika pozostaje zatem albo oczekiwanie, albo wyposażenie się w aplikacje innego typu. Czym jest „złota godzina”? To specyficzna pora dnia zaraz po wschodzie bądź tuż przed zachodem naszej gwiazdy, cechująca się określoną temperaturą barwową (ok. 3500K). Dla wielu fotografujących jest kapitalną sprawą; pozwala uzyskać nietypową, nieosiągalną w innych sytuacjach kolorystykę. Złota godzina / fot. Antoni Żółciak Nazwę należy przy tym traktować dość luźno. Okres ten może trwać nawet od kilku minut do kilkunastu godzin, w zależności od naszej odległości od równika – im bliżej zerowej szerokości geograficznej, tym „złota godzina” krótsza. Słońce położone nisko nad horyzontem gwarantuje jaśniejsze cienie, niższy kontrast i mniejsze ryzyko przepalenia poszczególnych fragmentów kadru – zwłaszcza w zestawieniu z fotografowaniem w godzinach południowych. Złota godzina / fot. Tammy McGary, Flickr, CC Pamiętajcie tylko, że nierzadko może przydać się Wam statyw. Światła będzie już mniej, co siłą rzeczy wymaga podniesienia czułości ISO bądź stosowania dłuższych czasów otwarcia migawki. Istotną sprawą może być ponadto właściwe ustawienie balansu bieli – nierzadko pozostawienie aparatu w trybie automatycznym zaskutkuje zniwelowaniem efektu, na który czekaliśmy. Alternatywą jest zapisywanie plików RAW, gdzie temperaturę możecie dobierać samodzielnie.

Według ekspertów najważniejsza jest “złota godzina”. Mało kto zdaje sobie sprawę, że porty lotnicze mają przemyślaną politykę po to, by skłonić nas do wydawania jeszcze większej
Rozczarowujący wzrost zatrudnienia w amerykańskim sektorze pozarolniczym (194 tys.) chwilowo podciągnął notowania kruszcu w okolice 1780 USD/troz. Szczegółowe dane o spadku stopy bezrobocia, przyspieszeniu tempa wzrostu płac oraz rewizja do góry sierpniowego zatrudnienia przyczyniły się do wzrostu rentowności amerykańskich 10-latek powyżej 1,6% po raz pierwszy od początku czerwca, na co ceny złota zareagowały spadkiem o prawie 30 USD. W połowie ubiegłego tygodnia metal otarł się o poziom 1800 USD/troz w następstwie odczytu podwyższonej wrześniowej inflacji w USA. Złoto jest postrzegane, jako zabezpieczenie na okoliczność rosnących cen. Do skoku notowań metalu przyczyniło się także obsunięcie dolara z najwyższych od ponad roku poziomów. Rosnąc o ponad 2% kruszec miał szansę zanotować najlepszy tydzień od maja, lecz nieoczekiwanie dobre dane o wrześniowej sprzedaży detalicznej w USA posłały cenę metalu poniżej 1770 USD/troz. Nadchodząca normalizacja polityki pieniężnej Rezerwy Federalnej tymczasowo ogranicza potencjał wzrostowy cen kruszcu – według wrześniowych minutes z posiedzenia FOMC tapering może się rozpocząć już w połowie listopada. Podwyżki stóp zdaniem Fedu to bardziej odległa perspektywa i nie należy ich wiązać z wygaszeniem skupu aktywów. Ostrożne podejście Rezerwy Federalnej do kwestii stóp procentowych to szansa dla złota w odleglejszym terminie – po kompletnym zdyskontowaniu taperingu kruszec może otrzymać wsparcie ze strony wywindowanej inflacji. Jak pokazały ostatnie minutes, zwiększyło się grono członków Fed obawiających się podwyższonej inflacji utrzymującej się dłużej od oczekiwań, niektórzy zau
Magiczna pora na fotografowanie – złota godzina „Złota godzina” jest idealnym momentem na wykonywanie zdjęć. To czas tuż po wschodzie lub chwilę przed zachodem słońca, w którym pojawia się bardzo atrakcyjne oświetlenie. Barwa światła ma wówczas specyficzny złoty odcień.
W tym miesiącu będzie troszkę więcej o czasie. Ale nie o czasie naświetlania zdjęcia (o tym pisałyśmy już tutaj), a o czasie, w którym wykonujemy zdjęcia. Chciałybyśmy się skupić na najpiękniejszej i najkorzystniejszej porze na wykonanie zdjęć w ciągu dnia. Pewnie już się domyślacie, że będziemy ćwiczyć fotografowanie w tak zwanej “złotej godzinie”. Myślę, że każdy, kto spędził trochę czasu na robieniu zdjęć, odkrywaniu niuansów w fotografii słyszał ten termin. Ale co to właściwie jest? Złota godzina pojawia się dwa razy dziennie – w trakcie wschodu słońca i tuż po nim, oraz przed zachodem słońca i w jego trakcie. Wbrew nazwie ten idealny dla zdjęć czas nie trwa równo 60 minut, jego długość zależy od szerokości geograficznej, pory roku i innych czynników (pogody czy zanieczyszczenia powietrza). Na przykład w Polsce w zimie trwa około 30 minut przy wschodzie słońca i 30 minut przed zachodem słońca. Latem – czyli teraz ten czas jest sporo dłuższy (około 60 minut rankiem i 60 minut wieczorem). W okolicach koła podbiegunowego będzie trwała kilka godzin, a w okolicy równika zaledwie kilka minut. Jeśli chcielibyście wyznaczyć dokładną godzinę rozpoczęcia i zakończenia Złotej Godziny to w necie znajdziecie sporo kalkulatorów czy nawet aplikacji na telefon, które w tym pomogą. Ale czym właściwie charakteryzuje się Złota Godzina? Co w niej takiego wyjątkowego? Na pewno kojarzycie te wszystkie zdjęcia, które mienią się we wszystkich odcieniach złota. W trakcie Złotej Godziny światło staje się piękne, miękkie, złociste. Słońce jest nisko, wydłużają się cienie, łatwo o to, żeby podświetlić pięknie postaci zarówno światłem przednim jak i kontrastowym – tylnym. Równocześnie światła jest jeszcze na tyle dużo, że nie musimy podkręcać ustawień, żeby otrzymać dobrze doświetlony kadr. Co więcej, zdjęcia robione w trakcie Złotej Godziny charakteryzują się niezwykłym nasyceniem kolorów. Oczywiście te wszystkie efekty najlepiej się sprawdzą w słoneczny dzień, ale nawet gdy niebo jest lekko zasnute chmurami warto pokusić się o wycieczkę z aparatem w plener właśnie w tym czasie. Z pewnością zauważycie, że zdjęcia zrobione w tym czasie będą zupełnie inne od tych wykonanych w innej porze. Jak fotografować w trakcie Złotej Godziny? fotografuj pod słońce – w tym czasie efekty są naprawdę niesamowite. Światło pięknie otula modeli i całe otoczenie, tworząc swego rodzaju “aureolę” wokół postaci. wykorzystaj flarę – pozwól, żeby trochę światła wpadło przez obiektyw, da to efekt flary, która jest zależna od obiektywu z którego korzystasz. ustaw bilans bieli – żeby wydobyć te wszystkie piękne odcienie złota możesz ustawić temperaturę na 6000-7000K. Aparat ustawiony na automatyczny bilans bieli ustawi go z pewnością na chłodniejsze barwy. Oczywiście jeśli fotografujesz w RAW to będziesz mieć możliwość skorygować to w postprodukcji, ale ustawienie bilansu w aparacie pozwoli Ci zobaczyć od razu efekt na wyświetlaczu aparatu. Kontroluj ekspozycję zdjęcia. To szczególnie ważne, jeśli fotografujesz pod słońce. W zależności od efektu, który chcesz uzyskać może być konieczne, żeby podnieść lub obniżyć ekspozycję korygując wartość przesłony, czas naświetlania lub ISO. Baw się cieniami, kontrastem,fakturą. Obserwuj jak zmienia się scena nawet w czasie trwania Złotej Godziny. Jak różne zdjęcia powstają godzinę przed zachodem i w trakcie zachodu słońca. Jeżeli fotografując pod światło, aparat ma problemy z automatycznym ustawieniem ostrości, przysłoń na chwilę obiektyw ręką lub delikatnie go przesuń. Gdy ustawisz ostrość i ją przytrzymasz, odsuń rękę, zanim zrobisz zdjęcie. Eksperymentuj, baw się tymi zdjęciami. Nie musisz ustawiać dzieciaków do zdjęć pozowanych, dalej promujemy fotografię dokumentalną, wykorzystaj ten czas, pozwól dzieciom się bawić, dynamika kadrów będzie tutaj fajnym uzupełnieniem magii światła. Wieczorny spacer z rodziną będzie świetną okazją do pięknych zdjęć, szczególnie teraz gdy mamy wakacje, długa godzina trwa długo. Dzieciaki będą zadowolone, że mogą trochę później iść spać, a wy zyskacie piękne malownicze kadry. Na koniec jeszcze kilka słów o Niebieskiej Godzinie. To ten czas, gdy światło i namalowany nastrój jest zupełnie inny niż w Złotej Godzinie. To moment tuż przed wschodem i tuż po zachodzie słońca. Panuje wtedy półmrok, dominują barwy zimne, jest spokojnie, nostalgicznie, troszkę mroczno może nawet. Fotografowanie w tych warunkach jest na pewno trudniejsze, niż w czasie Złotej Godziny, ale może macie ochotę również z tym zadaniem się zmierzyć? Czekamy na efekty Waszych prac do tego wyzwania na naszej grupie projektowej. Tam też możecie zadać dodatkowe pytania i prosić o komentarz do zdjęć. Oj czuję, że w tymi miesiącu będzie pięknie! Autor tutorialu: Kasia Syguła – Fotografie: Kasia Syguła – Paula Krajewska – Renata Plaice – Złota Piłka. O której i gdzie i oglądać? Nominowani piłkarze. Największym faworytem do zdobycia trofeum w 2023 roku jest bez wątpienia Messi, który nie dość, że zdobył upragnione Przejdź do zawartościDEFIBRYLATORY AED DEFIBRYLATORY AEDJAKI AED WYBRAĆPROGRAM PADAED SZKOLENIOWESERWISAED CARENASZE MARKI Defibrylatory AED iPADDefibrylatory AED Nihon KohdenDefibrylatory AED PrimedicDefibrylatory AED ZollUsługa AEDcareSzafki AiviaSzafki ASBAED Safety Box RKO BraydenKomiks Pomocny DżoTermometr HOPETHERMDefibtech Lifeline ARMSKLEPFUNDACJAKONTAKTKilka słów o złotej godzinie, czyli zawał sercaKilka słów o złotej godzinie, czyli zawał sercaPodejrzenie zawału mięśnia sercowego jest sytuacją, w której nasze szybkie działanie może uratować życie i serce osoby poszkodowanej. To jedna z tych sytuacji, gdy szybkie rozpoznanie oraz zdecydowane działanie są kluczem do uratowania życia drugiego człowieka. Zawał mięśnia sercowego jest bezpośrednim stanem zagrożenia życia i w żadnym wypadku nie należy ignorować alarmujących mięśnia sercowego – co to takiego?Mięsień sercowy to bardzo silnie ukrwiony, ciężko pracujący mięsień. W przeciągu doby kurczy się około 100 000 razy, przepompowując w sumie około 7 000 litrów krwi. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi w momencie, gdy jedno bądź kilka naczyń doprowadzających krew do serca zostaje zablokowanych, powodując obumieranie nieukrwionych obszarów. Im dłużej naczynie doprowadzające krew do serca jest zamknięte, tym większy obszar serca zostaje objęty martwicą, prowadząc do zaburzeń jego pracy, a w końcu do nagłego zatrzymania Polsce rocznie z powodu zawału serca umiera około 200 000 osób. Przyjrzyjmy się więc charakterystycznym objawom, by w razie konieczności móc zareagować szybko i zdecydowanie. A tym samym umożliwić uratowanie zdrowia i podejrzewać zawał serca?Zawał serca może objawiać się w bardzo różny sposób, w zależności od wieku, płci czy historii chorobowej. Najczęstszym, charakterystycznym objawem z reguły jest jednak ból określany jako zamostkowy, piekący bądź kłujący. Osoba doświadczająca bólu wieńcowego z przeważnie pokaże miejsce, w którym odczuwa dyskomfort z użyciem całej dłoni bądź zaciśniętej pięści, nigdy z użyciem palca – ból wieńcowy to bowiem ból rozlany, zwykle zlokalizowany za mostkiem, czasem określany jako promieniujący do łopatki, jednej z kończyn górnych czy żuchwy. Zwykle nie nasila się wraz z oddychaniem, jest silny, ostry i najczęściej trwa ponad 20 minut. Może być bólem ciągłym, stałym lub nawracającym być jednak świadomi faktu, że w przypadku osób starszych bądź z rozpoznaną cukrzycą, ból może być nieobecny, a jedynym objawem stanie się duszność lub zdarza się też, że jedyny objawem zawału serca będzie ból brzucha z towarzyszącymi nudnościami bądź wymiotami, zlewne poty i zawroty głowy. Pamiętajmy, że osobami bardziej narażonymi na wystąpienie zawału serca są osoby z nadciśnieniem tętniczym, otyłe, z historią nadmiernego spożywania alkoholu lub palenia papierosów, przejawiające niewielką aktywność fizyczną, a także te nieprawidłowo odżywiające się. W świadomości społeczeństwa zawał serca jest chorobą typowo męską, nie zapominajmy więc, że dotyka kobiet niemal równie często jak mężczyzn (zachęcamy do obejrzenia filmików kampanii „Go red for women” na YouTube).Podejrzany ból wystąpił – co teraz?W sytuacji, w której osoba zgłasza wystąpienie bólu zamostkowego, czerwona lampka w sekcji „pierwsza pomoc w zawale serca” z tyłu naszej głowy powinna się zaświecić. Gdy ból nie mija w przeciągu około 5 minut po odpoczynku i zastosowaniu nitrogliceryny (w przypadku osób, którym lek ten został przepisany ze względu na nadciśnienie tętnicze bądź historię schorzeń kardiologicznych), powinniśmy niezwłocznie zadzwonić na numer alarmowy i wspierać osobę doświadczającą bólu. Bardzo często zawałowi serca towarzyszy uczucie określane jako niepokój, uczucie nieuchronnego końca, lęk przed śmiercią. Pamiętajmy więc o zapewnieniu wsparcia psychicznego osobie poszkodowanej, której przerażenie prawdopodobnie będzie wzrastać, potęgowane uczuciem kołatania serca, doznaniami bólowymi i pomóc choremu przyjąć najwygodniejszą dla niego pozycję i nieustannie być wsparciem psychicznym. W razie utraty przytomności, należy monitorować czynności życiowe, a w razie wystąpienia nagłego zatrzymania krążenia, rozpocząć resuscytację krążeniowo-oddechową i postarać się o sprowadzenie najbliższego defibrylatora AED.„Better safe than sorry”„Better safe than sorry” to motto kampanii w Stanach Zjednoczonych, które moglibyśmy przetłumaczyć jako „lepiej dmuchać na zimne”. Jeśli podejrzewamy, że osoba znajdująca się obok może przechodzić zawał serca – nie wahajmy się wykręcić numeru alarmowego. Bo, powtarzając za Amerykanami – lepiej dmuchać na zimne i maksymalnie wykorzystać dany nam czas (złotą godzinę) na niesienie pomocy. Ona może zdecydować o życiu i zdrowiu, więc nie możemy zaprzepaścić tej szansy. kuba2019-08-05T09:23:18+02:00Podoba Ci się? Podziel się! Podobne wpisy R2wtQb.
  • e5bzwu42cr.pages.dev/239
  • e5bzwu42cr.pages.dev/45
  • e5bzwu42cr.pages.dev/361
  • e5bzwu42cr.pages.dev/340
  • e5bzwu42cr.pages.dev/139
  • e5bzwu42cr.pages.dev/351
  • e5bzwu42cr.pages.dev/224
  • e5bzwu42cr.pages.dev/181
  • e5bzwu42cr.pages.dev/393

    • co to jest złota godzina